Pilates mit Beckenbodenworkout (Online)
Montag 18:30 Uhr
Pilates mit Beckenbodenworkout (Online)
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Powerworkout - kleine Gruppe draußen -
Montag 20:00 Uhr
Richtig auspowern und Fitness steigern? Hier bist du richtig
Gratis anmelden
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Flexibel und Stark (Online)
Dienstags 9:00 Uhr
Streching für mehr Beweglichkeit und Stressabbau
Gratis anmelden
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Powerworkout - online -
Mittwoch 20:00 Uhr
Richtig auspowern und Fitness steigern? Hier bist du richtig
Gratis anmelden
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Flexibel und Stark (Online)
Freitag 10:00 Uhr
Streching für mehr Beweglichkeit und Stressabbau
Gratis anmelden
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Pilates mit Beckenbodenworkout (Online)
Freitag 10:00 Uhr
Pilates mit Beckenbodenworkout (Online)
Gratis anmelden
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Das aktuelle Kursangebot

Zur Zeit kann ich euch Personeltraining, fitnesskurse draussen in kleiner Gruppe oder Gruppenfitness-Kurse Online anbieten.

Zu den Kursen anmelden kannst du dich per Email oder in dem du mich direkt anrufst.

Ich freue mich, von dir zu hören. 

Wenn du mit meinem Angebot auf dem laufenden bleiben willst und von mir kostenlose praktische Alltagstipps für mehr Fitness und Zufriedenheit bekommen möchtest, melde dich zu meinem Newsletter an.

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Sommerspezial-flacher Bauch

Der Sommer hat angefangen und die Badesaison rückt immer näher. Wer möchte keinen starken und schönen Bauch haben? Deswegen habe ich für uns alle ein extra Projekt „Flacher Bauch“ vorbereitet: Es wird in allen Kursen der Schwerpunkt auf  Bauchübungen gelegt und ihr bekommt jeder Woche ein Infovideo zu diesem Thema. Denn „nur“ Bauchübungen helfen nicht immer. Da gehören ein paar wichtige Sachen dazu. Gespannt? Dann sei bei den Kursen dabei und du wirst die Ergebnisse sehen (und spüren). 

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Beckenbodenworkout mit Pilates

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen. Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehle ich diesen Kurs. Aauch Frauen, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben oder gezielt weitere Informationen und Kenntnisse erlangen wollen, sind hier willkommen.

Immer Montags um 18:30 Uhr und Freitags um 10:00 Uhr.

 Gratis anmelden

Powerworkout

Möchtest du dich nach einem anstrengendem Arbeitstag richtig auspowern, nebenbei deinen ganzen Körper kräftigen und dich wohlfühlen? Dann ist diese Kurs genau für dich. Mit und ohne Zusatzgeräte bringe ich dich in Form (und zum schwitzen).

gratis anmelden

 

 

Kontakt

Tetyana Heufelder
Tel: 0157/ 739 18 669
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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